“三伏”是一年中最热的日子，烈日炎炎，似乎稍稍一动弹汗就止不住地淌，连带着食欲也直线下降，总觉得没胃口、吃不下，这时不妨来些清凉可口的水果，既营养、又开胃解渴。那么今天小编就来说说肾友们在三伏天应该怎么选择水果，不知道吃啥水果的肾友赶紧收藏起来吧。
01钾
由于肾友们的肾功能受损，排钾能力有限，所以水果应尽量选择含钾低的，特别是本身就合并高血钾的肾友，更要注意限制钾的摄入量。通常每g食物中钾含量mg的称为低钾食物；钾含量~mg的属于钾含量中等的食物；钾含量＞mg的叫做高钾食物。
而夏季的低钾水果有：
红毛丹：每g含钾13mg；木瓜：每g含钾18mg；火龙果：每g含钾20mg；山竹：每g含钾48mg；西瓜：每g含钾87mg；梨子：每g含钾92mg。
中等钾水果有：
葡萄：每g含钾mg；菠萝：每g含钾mg；苹果：每g含钾mg；芒果：每g含钾mg；香瓜：每g含钾mg；猕猴桃：每g含钾mg；荔枝；每g含钾mg。
大家可注意选择这些低、中钾的水果食用。
02糖
对于血糖较高的肾友，应注意选择含糖量较低的夏季水果。比如西瓜的含糖量在5%左右；梨子、哈密瓜、猕猴桃、菠萝、苹果的含糖量在8%~11%之间，而香蕉、桃子、芒果、荔枝、榴莲等水果含糖量都超过12%，大家可根据自己的血糖情况来选择合适的水果。
需注意的是，不是水果越甜，含糖量越高。水果的甜度不但与含糖量高低有关，还与糖的种类（比如果糖比蔗糖甜）、酸味有关，我们可不能光靠嘴巴来判断，还是得在食用前了解水果的具体含糖量才行。
03水分
针对伴有心力衰竭、水肿严重的肾友，要少吃或不吃含水分多的水果，如西瓜、哈密瓜、桃子、菠萝、杏子等，这些水果的含水量几乎都在85%以上，吃多了容易使得机体摄入大量水分，导致心衰、水肿病情的加重。
有一点要注意，肾友们食用水果一定要以适量为原则，不可贪多，一般每天g左右即可。还有，水果和主食不能同时食用，合适的吃水果时间一般为餐后1～2小时或睡觉前。吃了水果就要减少主食的摄入量，目的是保证摄入的碳水化合物总量不超标。
综上所述，不同的肾友因为病情不一，所以存在着不同的饮食限制，在水果的选择方面也是如此。建议大家可以在医生的指导下选择合适的应季水果食用，这样就能做到既不影响病情，又合理补充营养啦。
